リフォーマーとは？
マシンピラティスの器具と効果

リフォーマーとは

リフォーマーは、ピラティス専用のマシン（器具）のひとつです。ベッドのような台の上を、スプリング（バネ）で抵抗のかかった台座が前後にスライドする構造になっています。このスプリングの負荷が、ときに"サポート"、ときに"負荷"として働くのが最大の特徴です。

SOLAでは、リフォーマーの機能に加えてタワー機能も備えたハーフタワーを導入し、幅広いエクササイズに対応しています。

マットピラティスとの違い

床の上で自重で行うマットピラティスに対し、リフォーマーを使うマシンピラティスには次の利点があります。

• 正しいフォームを取りやすい：マシンが動きをガイドしてくれる
• 初心者でも効かせやすい：狙った筋肉に負荷を届けやすい
• 負荷の調整が自在：スプリングの強さで、やさしくも・しっかりも
• 関節にやさしい：サポートを使いながら安全に動ける

「体がかたい」「運動が苦手」という方ほど、マシンのサポートがあるリフォーマー（マシンピラティス）が向いています。

リフォーマーで得られる効果

• 体幹・インナーマッスルが働き、姿勢が整う
• お腹の深層筋を使い、くびれ・ぽっこりお腹にアプローチ
• しなやかで女性らしいボディラインづくり
• 肩こり・腰痛のケア、体の使い方の改善

南麻布でリフォーマーを体験するなら

SOLAは、南麻布の完全個室・完全マンツーマンのマシンピラティススタジオです。リフォーマー（ハーフタワー）を使ったパーソナルピラティスを、あなたの体に合わせてご案内します。初めての方でも、トレーナーが一つひとつ丁寧にサポートするので安心です。

白金高輪駅・麻布十番駅からも徒歩圏内。マシンピラティスやリフォーマーが気になる方は、ぜひ一度南麻布のマシンピラティスを体験してみてください。