三田のマシンピラティス
完全個室のパーソナルピラティス

三田からのアクセス

SOLAは東京都港区南麻布1-27-20 カーサ麻布ANNEX B101。

• 三田5丁目から徒歩5〜10分（歩いて通えます）
• 東京メトロ南北線・都営三田線「白金高輪駅」4番出口から徒歩約10分
• 東京メトロ南北線・都営大江戸線「麻布十番駅」1番出口から徒歩約8分

三田5丁目は南麻布に隣接するエリア。坂を含めても徒歩5〜10分ほどで、天候や気分に左右されず続けやすい距離です。営業時間は平日8:00〜22:00、土日祝8:00〜20:00。朝8時から開いているので、出勤前の時間帯もご利用いただけます。

マシンピラティスとは？マットとの違い

マシンピラティスは、リフォーマーと呼ばれる専用マシンを使って行うピラティスです。スプリング（バネ）の負荷とサポートを使うことで、マットピラティスよりも正しいフォームを取りやすく、狙った筋肉に的確にアプローチできます。身体が硬い方や運動が苦手な方でも、マシンがサポートしてくれるため無理なく取り組めるのが特徴です。

SOLAではタワー付きリフォーマーを使用し、姿勢改善・体幹強化・くびれづくり・肩こり腰痛の予防まで、目的に合わせたレッスンを行っています。

三田でSOLAのパーソナルピラティスが選ばれる理由

• 完全個室・完全マンツーマン：グループレッスンと違い、人の目を気にせず、あなたの身体だけを見て指導します
• 身体に合わせた細かな調整：その日の体調・姿勢のクセ・目的に合わせて、動きと負荷をその場で調整します
• 整体・トレーニングも同じ場所で：月会費・チケットどちらでも、ピラティス／トレーニング／整体を毎回自由に選べます
• InBody（体組成測定）：体重だけでなく筋肉量・体脂肪の変化を数値で確認できます
• 完全予約制・手ぶらOK：ウェア・タオル・シューズ貸出、シャワー完備

こんな方におすすめ

• 猫背・反り腰など、姿勢を根本から整えたい
• デスクワークによる肩こり・腰の重さをなんとかしたい
• グループレッスンでは自分の動きが合っているか不安
• 産後の体型戻し・体幹の回復をしたい
• 激しい運動は苦手だけれど、しなやかに引き締めたい

料金・プランについて

SOLAには月会費コース（月2〜8回）とチケットプランがあり、どのプランでもマシンピラティスを選べます。「ピラティス中心で、たまに整体」「トレーニングとピラティスを半々」といった通い方も自由です。初回体験は¥3,300（90分・InBody測定つき）、当日ご入会で体験料・入会金が¥0になります。詳しくは料金ページをご覧ください。

三田エリアからよくいただくご質問

Q. 三田5丁目からSOLAまでどのくらいですか？
徒歩5〜10分ほどです。電車に乗らず歩いて通えます。坂はありますが、日常のお散歩程度の距離感です。

Q. マシンピラティスは初めてでも大丈夫ですか？
はい。完全マンツーマンなので、初めての方・運動が苦手な方・身体が硬い方でも、その日の状態に合わせてインストラクターが丁寧にサポートします。

Q. ピラティスだけ受けることもできますか？
もちろん可能です。SOLAでは月会費・チケットどちらのプランでも、マシンピラティス・パーソナルトレーニング・整体をご予約のたびに体調や気分に合わせて自由に選べます。ピラティス中心の通い方もできます。

Q. 手ぶらで行けますか？
ウェア・タオル・シューズの貸し出しがあり、シャワーも完備しています。お仕事帰りや外出のついでにも立ち寄れます。