マシンピラティスは
マンツーマン？グループ？

グループとマンツーマン、何が違う？

まずは、よく違いが出るポイントを一覧で見てみましょう。

完全個室・マンツーマンのメリット

マシンピラティスは「正しいフォームで、狙った奥の筋肉に効かせる」ことが何より大切。ここにマンツーマンの価値があります。

• フォームを毎回その場で修正できるから、効果が出やすく、ケガもしにくい
• 完全個室で人目が気にならない。周りと比べたり、見られる不安がない
• 反り腰・肩こり・産後など、あなたの体の悩みに完全に合わせたメニューにできる
• ペースや強度を自由に調整。運動が初めてでも安心

「なんとなく動いて終わり」になりにくく、一回一回の密度が高いのが最大の違いです。

グループが向いている人

もちろん、グループにも良さがあります。次のような方はグループも選択肢です。

• とにかく費用を抑えたい
• みんなで一緒に、雰囲気を楽しみながら続けたい
• すでにフォームが身についていて、運動量の確保が目的

こんな方はマンツーマンがおすすめ

• ピラティスが初めてで、正しいやり方を身につけたい
• できるだけ早く・確実に変化を出したい
• 反り腰・肩こり・腰痛・産後など体の悩みがある
• 人の目が気になる／自分のペースで通いたい

「せっかく通うなら、遠回りせずしっかり効かせたい」――そんな方には、完全個室マンツーマンが向いています。

SOLAは「整体 × ピラティス」までマンツーマン

SOLA は南麻布の完全個室・完全マンツーマン。マシンピラティスに加え、整体で硬くなった体をゆるめてから動くこともできます。これはグループでは難しい、マンツーマンだからこその組み合わせ。「整える × 鍛える」で、姿勢やボディラインを根本から変えていきます。完全個室なので、人目を気にせず、あなたのペースで通えます。白金高輪駅・麻布十番駅からも徒歩圏内です。