マシンピラティスのメリット②
しなやかに引き締める・くびれと美ボディライン

「ムキムキ」ではなく「しなやかに引き締める」

マシンピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルを中心に使うエクササイズです。表面の大きな筋肉をパンプアップさせるのではなく、細く長い筋肉をバランスよく使うため、女性が理想とするしなやかで引き締まったボディラインに近づけます。

「筋肉で体が大きくなる」のではなく、「使えていなかった筋肉が目覚めて、すっと引き締まる」。これがピラティスならではの変化です。

くびれ・お腹・背中が引き締まる

マシンピラティスでは、体幹をコントロールしながら動くため、ウエスト・お腹まわり・背中の筋肉が自然と働きます。とくに、脇腹の筋肉を使う動きはくびれづくりに、背中を使う動きは後ろ姿の引き締めに効果的です。

• ウエスト・くびれ
• ぽっこりお腹・下腹
• 背中・二の腕まわり
• ヒップアップ

気になるパーツをまとめてケアできるのも、全身を連動させて動かすマシンピラティスの魅力です。

姿勢が変わると「痩せて見える」

体幹が整い姿勢がきれいになると、同じ体重でもスタイルアップして見えるのもピラティスの大きなメリット。背筋が伸び、肩が開くだけで、お腹はへこみ、首も長く見えます。「体重は大きく変わっていないのに、周りから"痩せた？"と言われる」という声が多いのは、このためです。

続けやすいから、結果につながる

どんなに良い運動でも、続かなければ変化は生まれません。マシンピラティスは、マシンが動きをサポートしてくれるので、キツすぎず気持ちよく取り組めるのが特長。「しんどくて続かない」を防ぎ、無理なく続けられるから、少しずつ確実にボディラインが変わっていきます。運動が苦手な女性にこそ向いている理由です。

SOLAで、しなやかな美ボディづくり

SOLAは、南麻布の完全個室・完全マンツーマンのパーソナルジム＆マシンピラティススタジオです。ハーフタワーを使ったマシンピラティスで、お一人おひとりの気になるパーツや目的に合わせて、しなやかで引き締まった体づくりをサポート。初回のInBody（体組成測定）で現状を数値化し、変化も一緒に確認できます。

白金高輪駅・麻布十番駅からも徒歩圏内。南麻布・白金高輪・三田・麻布十番エリアで、女性のマシンピラティスやくびれづくり、ボディメイクをお考えの方は、ぜひ一度、完全個室のSOLAで体験してみてください。